Comment rester zen pendant la grossesse

Dans l'eau, le corps est comme en apesanteur, du coup on se sent plus légère car le poids du bébé se fait moins ressentir.

Rassure-toi, en cours d'aquagym prénatale, pas de mouvements brusques, ces cours ont pour but d'améliorer le maintien corporel, de faciliter la circulation sanguine dans les membres inférieurs et de soulager les douleurs dorsales ou les jambes lourdes.

Ces cours peuvent se pratiquer dès le début de la grossesse et jusqu'au bout de la grossesse. Pour celles qui ne savent pas nager, rassurez-vous, il n'est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer ces cours.

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